Гимнастика Цигун Подробный самоучитель здоровья и долголетия Самоучитель восточной медицины Минь

Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию.

Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности.

Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению.



Занятия цигун особенно полезны при:

•   повышенном давлении;

•   нарушениях сна;

•   стрессе и тревоге;

•   болях в мышцах и суставах;

•   излишнем весе;

•   снижении работоспособности;

•   восстановлении после болезней и травм;

•   запрете на повышенную физическую нагрузку.



Книга в мягкой обложке.